Information[お知らせ]

2018-01-17 22:34:00

新しく増えたレッスンです。レッスンバリエーションも増えてパワーアップ♪皆様宜しくお願いします♫

 [ルーキークラス]ピラティス☆/non  不定期開催

    ルーキークラスとは、まだインストラクター経験の少ない講師が、インストラクターとして活動するための経験を積む場として開講しているクラスです。そのため至らぬ点もあるかと思いますが、お客様にはその点を十分ご理解いただくことで格安のレッスン料金で受講できるように設定したクラスです。インストラクターが成長していく過程をともに応援していただければ嬉しいです。

 受講条件としては、既に会員登録をされている会員様で、受講時点で有効期限の切れていないチケットをお持ちの方(月謝フリーパスの方を含む)に限らせていただきます。まったくの新規様がいきなりルーキークラスの受講はできませんのでご注意ください(ご同伴者様も同様です

 料金は75分/¥1,000(税込)で、通常レギュラーチケットの利用および月謝フリーパスのご利用も可能です。

 

「ボディバランスヨガ」★/chinatsu 木曜日13:30~

  日々忙しく、ゆっくり内側を感じることをつい、忘れがちになります。このクラスでは自分の呼吸のペースを整えて、少しづつ体を動かしながら気持ちよい状態へと近づけて、太陽礼拝で体を温め、アーサナを取りながら骨盤周りの筋肉を伸ばしたり、骨盤底筋、背筋、腹筋も使いながら、体のバランスを整えていきます。

骨盤の歪みを調整することで、むくみから解消され、脚のラインやスマートな下半身を作ります。この時間だけでも自分のことだけを考えて、しっかりと体のメンテナンスをしてあげましょう( ᵘ ᵕ ᵘ ⁎)

 

「リフレッシュフローヨガ」★/chinatsu 水曜日13:30~(隔週)

日頃忙しく過ごしてる中で、たまったストレスや疲れをリフレッシュしていきましょう。無理なくマイペースに呼吸に合わせて流れるように動きポーズを行います。 自律神経のバランスを整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態へ導きます。 続けることで心身のストレスや溜まった老廃物を取り除き、心や体を整えていきます。リラックスヨガとヴィンヤサヨガをミックスしたようなクラスになりますので、初めての方でも体が硬くても大丈夫です。

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