秋らしい過ごしやすい季節になってきました🍁夏の疲れが出やすかったり、朝晩の冷えで身体が縮こまりやすいこの時期。ヨガで身体をゆるめて、呼吸を深めて、自分自身をいたわる時間を過ごしませんか？